Séances de Shiatsu collectives
DO IN :
« Un Shiatsu soi-même ? oui c’est possible ! »
Cet automassage s’appelle le do-in. C’est le réveil traditionnel japonais des articulations et des points d’énergie.
Différentes thématiques sont abordées : « Stress », « insomnies », « harmonie au fil des saisons »…
Je vous enseigne les gestes simples et les étirements qui vous permettront de le reproduire chez vous.
Les bienfaits : la pratique régulière du do-in, vous permet de gagner en vitalité, en souplesse et de pouvoir gérer les petits désagrément de la vie.
En synergie avec le Shiatsu, vous boostez votre confort corporel, émotionnel et vos défenses immunitaires.
Pour en savoir plus, contactez-moi.
ATELIERS DE RELAXATION CRÉATIVE :
Qu’est ce que la relaxation créative ?
La relaxation créative se pratique en ateliers.
Elle repose sur l’utilisation de techniques simples, ludiques et variées (relaxations dynamiques et guidées, respiration, expression corporelle, jeux sensoriels et sonores, apprentissage par l’expérience).
Les objectifs pédagogiques seront différents et adaptés selon le public (enfants, pré ado, adultes, personnes âgées)
Les bienfaits : la relaxation créative aide à mieux ressentir son corps et à s’apaiser, à s’exprimer, s’amuser. Ces ateliers développent la capacité d’attention, de concentration, de créativité, et aident à créer du lien.
Ils permettent d’acquérir de nombreuses ressources pour la vie quotidienne et/ou professionnelle.
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